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Introducción al Mindfulness
Descripción
Introducción a la práctica de Mindfulness
Un espacio de 2 horas para acercarte de forma sencilla a la práctica del mindfulness y empezar a entrenar la atención en el momento presente.
A través de ejercicios guiados, aprenderás a observar tu mente sin juicio, reconocer cómo funciona y descubrir formas más conscientes de relacionarte con lo que sientes y piensas.
Es una invitación a hacer una pausa, bajar el ritmo y experimentar herramientas prácticas que puedes llevar a tu vida diaria para cultivar mayor calma y claridad.
