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Mindfulness para la reducción del estrés
Descripción
Mindfulness para la reducción del estrés – 8 semanas
Un proceso de 8 semanas para aprender a estar más presente, relacionarte de forma distinta con tu mente y cultivar una mayor calma en tu día a día.
A través de prácticas guiadas y espacios de reflexión, irás desarrollando la capacidad de prestar atención al momento presente sin juicio, reconociendo cómo funciona tu mente y cómo responder de forma más consciente a lo que vives.
Más que una técnica, este programa es una invitación a integrar la atención plena en tu vida cotidiana, descubriendo una forma más tranquila, clara y auténtica de estar contigo y con el mundo.
Detalles
Duración:
El taller tiene una duración total de dieciséis (16) horas - Cada encuentro tiene una duración de dos (02) horas
Taller presencial:
Indicaciones y transporte: Si necesitas información sobre cómo llegar, puedes contactarnos y con gusto te orientamos. También contamos con servicio de transporte privado, disponible con costo adicional.
